Body Attack
L’entraînement pour une vie active
Le Body Attack™ c’est le cours cardio HIIT qui vous fera repousser vos limites ! Créé par Les Mills, et s’inspirant de l’athlétisme, ce cours booste vos capacités cardiaques et respiratoires tout en améliorant votre force, votre agilité et votre endurance.
Électrisé par la musique dynamique et parfaitement choisie pour chaque exercice, vous vous dépasserez dans une ambiance survoltée : cris, encouragements : le fameux « Group Effect » qui vous fera tenir la séance jusqu’au bout !
Si le cours peut sembler assez impressionnant et demande un minimum de condition physique, il demeure accessible à tous grâce aux différentes options proposées pour que chacun puisse suivre le rythme.
Combien de temps dure ce cours ?
60 minutes.
Quel niveau physique faut-il pour faire ce cours ?
Les entraînements sont conçu pour défier votre forme physique. Les exercices comportent des options qui permettent à chacun de repousser ses limites personnelles.
A quelle fréquence puis-je faire les cours ?
Pour des super résultats, nous vous recommandons de faire 2 à 3 fois séances par semaine.
De quoi ai-je besoin pour l'entraînement ?
Portez votre tenue de sport préférée, une bouteille d’eau, une serviette et on s’occupe du reste.
Je suis enceinte. Puis-je pratiquer ce cours ?
La sécurité est notre priorité absolue. Nous vous recommandons d’en parler à votre médecin ou sage-femme qui vous conseillera en connaissance de votre historique médical. Egalement, informez votre instructeur que vous êtes enceinte avant le cours, il/elle pourra vous proposer des options adaptées pendant le cours.