Aérodance
Entre la danse et le fitness.
Sur une musique rythmée, vous développez vos capacités de mémorisation et de coordination sur une chorégraphie.
Vous apprenez à effectuer des pas de base, et utilisez vos bras dans ce cours où la chorégraphie s’allonge tout au long de la séance : il n’y a pas de pause !
Ce cours vous aidera à développer vos capacités cardiaques et pulmonaires pour favoriser la perte de poids et développer votre endurance physique.