Les activités

LES ACTIVITÉS

Des cours de fitness, des programmes d’entraînement à haute intensité (HIIT) et des activités ludiques et sportives.

All

YOGA

On vous propose des séances de yoga vinyasa flow ( yoga dynamique, aspects sportif, fluide, créatif et rythmé) au SET avec EvaVinyasa est un terme sanskrit qui signifie synchronisation de mouvements dynamiques, harmonisés par une respiration fluide . Ce type de yoga permet de se dépenser...

THE TRIP

Une expérience sportive entièrement immersive qui combine un entraînement de vélo indoor à pics multiples avec un voyage à travers des mondes créés numériquement.

SPRINT

Un entraînement à haute intensité (HIIT), à base de vélo indoor permettant d’obtenir des résultats très rapidement.

RPM

Le cours de vélo indoor qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations.

CROSS TRAINING

Un programme de préparation physique et d’entraînement musculaire qui repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels variés, de forte intensité, et issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, le fitness, l’haltérophilie, l’athlétisme.

BOXING

Votre unique adversaire va être un sac de frappe sur lesquels vous allez pouvoir vous défouler, en toute sécurité.

BODY PUMP

Équipez d’une barre lestée et de poids libres, vous musclerez l’ensemble de votre silhouette en reproduisant des exercices tels que les squats, les fentes, power press…

BODY BALANCE

Cours de renforcement musculaire doux, qui mêle harmonieusement stretching, Pilates, Yoga, et Taï Chi.En savoir plus

BODY ATTACK

Cours cardio qui vous fera repousser vos limites ! Créé par Les Mills, et s’inspirant de l’athlétisme, ce cours booste vos capacités cardiaques et respiratoires tout en améliorant votre force, votre agilité et votre endurance.

STEP

Faites travaillez vos fessiers, et l’ensemble du bas du corps au cours d’un entraînement rythmé et dynamique qui boostera également votre système cardio-vasculaire.

ZUMBA

Sur une playlist latino-pop, vous enchaînez des mouvements issus de la danse moderne, des danses latines et du fitness : tonique et fun.

PILATES

Une méthode de renforcement musculaire pour tonifier et assouplir le corps. A la fois douce et intensive. Vous allez sculpter et affiner votre corps en effectuant des mouvements contrôlés.

T.R.X

Système d’entraînement par suspension, simple et performant, accessible à tous, quelque soit votre âge et votre condition physique, vous travaillez l’ensemble des groupes musculaires en utilisant uniquement le poids du corps sans charges additionnelles.

HIIT

Chaque séance vous pousse dans vos retranchements, que ce soit sur le plan cardio-vasculaire ou musculaire.

BODY JAM

Envie de danser tout en vous dépensant ? Le Body Jam, c’est le cours Les Mills qu’il vous faut .

AERO DANCE

Sur une musique rythmée, vous développez vos capacités de mémorisation et de coordination sur une chorégraphie.

JUMP

Un cours de fitness détonnant. Réalisé sur un mini-trampoline, vous travaillez votre système cardio-vasculaire tout en renforçant l’ensemble de vos muscles.

CIRCUIT TRAINING

Enchaînement de plusieurs exercices sous forme d’atelier.

T.B.C

Le Total Body Conditionning est une activité qui mise aussi bien sur le renforcement musculaire que sur le travail cardio-vasculaire.

AQUAGYM

Profitez des plaisirs de l’eau au cours d’un circuit aussi ludique que dynamique.

SCULPT

C’est une activité incontournable qui met à contribution vos capacités cardio-vasculaires et vos muscles pour un travail complet.

GYM

Incontournable, les cours de Gym vous permettent de travailler l’ensemble des groupes musculaires, qu’ils soient primaires ou secondaires.

A.F.S

Abdos-Fessiers-Stretching comme son nom l’indique, sont des exercices qui consistent à renforcer et sculpter les abdominaux et les muscles fessiers.

C.A.F

Comme son nom l’indique, le cours de Cuisses Abdos Fessiers vise à renforcer ces zones de votre corps.

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