2 ENTRAÎNEMENTS PILATES DANS VOTRE CLUB
Renforcer son corps en douceur, à chaque séance.
PILATES
Compris dans l’abonnement fitness premium
Sans réservation
Horaire des séances
MARDI : 17H15
JEUDI : 19H30
VENDREDI : 12H30
PILATES SMALL GROUP
En supplément (10 personnes maximum)
Sur réservation
Horaire des séances
LUNDI : 12H15 ET 19H00
JEUDI : 10H45
VENDREDI : 18H00
A propos du pilates
Le pilates est une méthode de renforcement musculaire pour tonifier et assouplir le corps. A la fois douce et intensive. Vous allez sculpter et affiner votre corps en effectuant des mouvements contrôlés permettant d’allonger vos muscles. Accessible à tous, quelque soit votre âge et votre condition physique.
Les objectifs
Obtenir une silhouette élancée, un ventre plat, une taille fine grâce au travail des muscles profonds de la région abdominale, soulager les douleurs chroniques du dos, améliorer la condition physique (travail de coordination, de la souplesse, de l’équilibre, de la respiration), un renforcement des muscles profonds qui permet le maintien et améliorent la posture, retrouver la ligne après une grossesse, en douceur et ressentir un état de bien être.
PILATES
Pas de réservation pour ce cours.
PILATES SMALL TRAINING
Pensez à réserver votre cours de pilates small training (Max 10 personnes)
En ligne rubrique “mon compte”, réservez, consultez ou modifiez vos réservations selon vos envies 24h/24 et 7/j/7.
Par téléphone au 04.91.71.94.71
Ou directement à l’accueil du club.
Le programme d’exercices permet de fortifier les muscles stabilisateurs de la région pelvienne et du dos, et d’améliorer la respiration. Cela convient bien à la période de la grossesse. Le praticien Pilates n’est pas un thérapeute et ne se substitue pas au suivi d’un médecin.
Portez votre tenue de sport préférée, une bouteille d’eau, une serviette et on s’occupe du reste.
Le programme d’exercices permet de fortifier les muscles stabilisateurs de la colonne vertébrale. Force et mobilité permettent de soulager les douleurs chroniques.
Les exercices personnalisables sont réalisés selon les niveaux de chaque personne, ils peuvent être adaptés à toutes les conditions physiques et à tous les âges. Ils sont faciles à apprendre et ne sont pas traumatisants pour le corps.
PILATES
Ce cours est compris dans l’abonnement premium. Voir les tarifs des abonnements
PILATES SMALL TRAINING
Ce cours est en supplément maximum 10 personnes par cours.
20,00€ la séance / 160,00€ les 10 séances